Ich bin weder Trainer, noch Ernährungscoach und schon gar kein Heilpraktiker oder Arzt. Alles, was ich hier schreibe oder von mir gebe, beruht auf persönlichen Erfahrungen oder Mutmaßungen. Wenn du irgendetwas davon für dich übernehmen willst, geschieht das in deiner eigenen Verantwortung.
Falls du dir nicht sicher bist, oder bei Unklarheiten besprich dich bitte mit einer fachkundigen Person.